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披萨的做法和营养成分

谈披萨的营养 主要披萨中有各种蔬菜和肉、肉类提供多种身体必须的营养成分。蔬菜中含有人体所需要的多种营养成分,是膳食维生素和无机盐的主要来源。
 
 
                               
 
高筋面粉  150g             白糖 10g                     牛奶   9毫升

辅料·  芝士  150克   胡萝卜  20g  培根  150g·  洋葱  20g      青椒   10g

披萨的做法

1.发酵好的面团做成饼皮放入8寸披萨盘中,中间叉一些小孔,防止面皮鼓起来,盖盖进行二发。洋葱切片、青椒、胡萝卜、火腿分别切丁。培根用锅煎一下去掉水。


 
2. 菜丁炒一下,炒时不放油;二发好的饼皮上抹番茄酱;撒一层芝士,撒罗勒叶,放菜丁、火腿肠

 
 
3. 放芝士,放培根;放洋葱圈和芝士;烤箱预热200度烤20分钟就好了。

 

 
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